会社に雇われないライフスタイルを実現するメールマガジン（バックナンバー113）
どうも、濱崎佑樹＠キャリアＵＰ！コンサルタントです。
今日は、僕が独自配信している無料メルマガ『人生は一度きり』のバックナンバー113をご紹介します。
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【人生は一度きり】＿本能に逆らって現状維持を打ち破れ！
昨日のメルマガで“やめる勇気”についてお話しました。
しかし、人間は本能レベルで「現状を維持」しようとしてしているので、今やっていることをやめることはなかなか難しいです。
人間は生命を維持する為に、呼吸や体温を一定に保ったり、心臓を規則的に動かすなど、僕たちの身体機能は本能的に定められた範囲内で活動しています。
この本能が、現状の維持＝習慣を変えようとする時にも作用するので、新しい変化を起こそうとしても、それを拒絶する力が働くのです。
本能は無意識レベルの話なので、自覚することがもの凄く難しいです。
では、この本能に逆らって現状維持を打ち破るにはどうすればいいのでしょうか？
それには2つの方法があります。
▼1つ目
本能がひっくり返るほどの強烈な体験をすることです。
本能が揺さぶられる体験をすると、無意識レベルに変化を起こせます。
具体的に何をすればいいのかというと、僕に会いに来てください（笑）
あなたの本能を刺激するトークができる自信が僕にはあります。
（怒鳴り散らすとか、威嚇するとか、そんなんじゃないですよ）
万が一、それでダメだったとしたら、もっと凄い人のところへ連れて行ってあげます。
▼2つ目
小さく始めて、最低90日継続することです。
なんで90日なのか？
それは、「90日の法則」というものがあるからです。
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人の体は細胞でできている。
体の中で細胞が、日々生まれては消え、生まれては消えを繰り返している。
そのサイクルは90日。
10日間、一つのことをやったら、体の9分の1が細胞レベルで経験する。
45日間、一つのことを続けたら、体の半分が細胞レベルで経験する。
90日間、一つのことをやり切ったら、全ての細胞が経験したことになる。
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「思考」→「習慣」→「無意識（本能）」と変化させていくには、細胞レベルで経験する必要があるのです。
1つ目が一気に本能に逆らって現状維持を打ち破る方法。
2つ目がじわじわじわ～と本能を変化させ現状維持を打ち破る方法ですね。
方法は示しました。
あとはやるかやらないかはあなた次第です。
やれば変わる、やらなきゃ変わらない、それだけです。
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