すぐにキレる、ヘコむ…フラストレーション・トレランスが足りてない！
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■すぐにキレる、ヘコむ…フラストレーション・トレランスが足りてない！
「フラストレーションを感じる〜」
などと言ったりすることありますよね。
フラストレーション（frustration）とは、欲求が満たされずに緊張感・不快感・怒りの感情が生じることです。
そのフラストレーションに耐えようとする心的能力のことを、フラストレーション・トレランス（frustration tolerance）って言うの知ってました？
フラストレーション耐性と呼ばれる「フラストレーション・トレランス」の概念は、精神分析家のS・ローゼンツヴァイクが提唱したものです。
フラストレーション状況に対して犯罪や暴力、逸脱などの不適応行動を取らずに、その苦しくてつらい状況に耐えて乗り越えようとする心的能力。
そのフラストレーション・トレランスが、現代人はどんどん弱くなっているそうです。
我慢ができない、すぐにキレる、すぐにヘコむ・・・
なかには、女性に髪型が変だと言われただけで、激しく憂鬱になる男性もいるとか・・・
フラストレーション・トレランスは、ストレス耐久と並んで、人間のメンタルヘルス（精神の健康）を良好に保つ重要な能力です。
一朝一夕で身に付くものではありませんが、フラストレーション・トレランスを高めるためには、普段からオープンマインドで他人と親しく関わることができ、自分一人の力だけで問題や苦境を解決できない時には、他人に助けや支援を求めることができることが肝心ですね。
ではまた！
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